Diep in onze biologie ligt een oeroud systeem dat ons beïnvloedt in elke situatie die we als bedreigend ervaren. Een systeem dat eeuwenlang de mensheid heeft geholpen te overleven: de vecht-of-vluchtreactie. In deze blog ontdek je de vecht-of-vluchtreactie, inclusief...

Stress is in de basis niet slecht, het stelt ons in staat harder te rennen van gevaar, alerter te zijn in bedreigende situaties en motiveert ons. Het wordt alleen schadelijk wanneer we de stressreactie niet meer van ons af kunnen schudden. Wist je dat veel zoogdieren...

Voel je je hartslag duidelijker in je borst? Lig je lang wakker doordat je bezig bent met morgen? Voelt het leven overweldigend of veel?  Stress symptomen zijn de signalen die het lichaam geeft, om aan te geven dat je alert bent of moet zijn. Stress is eigenlijk...